macOS 设置自动重启

在 macOS（包括最新的 macOS 26.1）中，将 Mac 设置为每个星期一凌晨 5:00 自动重启，只需一条命令即可：

打开 终端（Terminal）

输入以下命令（会提示你输入开机密码）：

sudo pmset repeat restart M 05:00:00

解释：

sudo：需要管理员权限

pmset repeat restart：设置周期性重启

M：代表 Monday（星期一），如果是星期二就写 T，星期三 W，以此类推

05:00:00：凌晨 5 点整（24 小时制）

回车后输入你的 Mac 登录密码（输入时看不到字符，正常现象），再回车就设置完成了。

验证是否设置成功（随时可以运行这条命令检查）：

pmset -g sched

你会看到类似输出：

Repeating power events: restart on Mon at 05:00:00

如果以后想取消这个定时重启：

sudo pmset repeat cancel

额外提醒：

Mac 必须通电且没有完全关机（合上盖子睡眠或待机状态都可以），否则无法执行重启。

如果你开启了 FileVault 磁盘加密，重启后会进入登录界面需要手动输入密码才能完全启动。

就这么简单，一条命令搞定每周一凌晨 5 点自动重启，帮你定期清理内存、应用缓存，保持系统干净流畅～